꿀물효능 및 부작용 총정리

안녕하세요

이번시간에는 꿀물효능과 부작용 관련 내용을 살펴보겠습니다

평상시 꿀물을 드시는 사람은 별로 없지만 술을 많이 마신 후 숙취 해소로 꿀물을 드시는 분들이 많은데요

물론 저도 술을 많이 마시고 숙취가 필요하면 꿀물 자주 마시고 있습니다

하지만 꿀물에는 숙취 해소 말고도 우리가 모르는 여러 효능이 있는데요

많은 분들이 건강에 좋다는 점은 알지만 정확하게 어디가 좋은지는 모르시는 분들이 많습니다

관심 있으신 분들은 꿀물효능 및 부작용에 대해서 알아가 보시면 좋을것 같습니다

[숙취 해소 효과]

앞서 말씀드렸다시피 꿀물의 대표적인 효능인데요

꿀물의 과당이 알코올을 분해하도록 도와줘서 숙취해소에 도움을 줍니다

또한 과당은 알코올 분해와 함께 알코올로 지쳐있는 위를 보호해주는 기능이 있습니다

따라서 속이 쓰리거나 헛구역질이 나는것을 막아줍니다

[성인병 예방]

꿀에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있습니다

플라보노이드 성분은 콜레스테롤을 낮춰줘서 혈관이 건강해지게 하고 성인병을 예방해줍니다 

[면역력 증진]

꿀물에는 비타민, 미네랄 성분이 들어 있어 몸이 건강해지도록 만들고 면역력을 높여줍니다

[기관지 건강]

꿀물을 마시면 기관지를 보호해주고 목을 진정시켜줍니다

따라서 목이 아프고 기침을 자주하시는 분들은 꿀물을 마셔주시면 좋습니다

 

[피부 미용]

꿀은 향균 작용과 산화 방지 효과가 있기 때문에 피부노화 방지를 해주고 노폐물 배출을 도와줍니다

먹는것 뿐만 아니라 피부에 발라주시는 것도 좋습니다

[변비 예방]

일상속에서 운동을 잘 하지 않는 분들이나 장운동이 원활하지 않는 사람에게 꿀물이 효과가 좋습니다

꿀물에는 비피더스균의 증식을 도와주는 성분이 있어 장 운동이 원활해지고 변비를 예방하는 효과가 있습니다

 

- 꿀물 부작용 -

꿀을 섭취하면 보톨리누스 균을 생성하기 때문에 유아에게 치명적일 수 있습니다

또한 꿀에는 당분이 많이 들어있어 많이 먹게 될 경우 살이찌게 될 수 있고 비만을 유발할 수 있어 주의 해주셔야 합니다

 

여기까지 꿀물 효능 및 부작용 관련 내용을 알아봤는데요 날씨도 점점 풀리고 봄이 오는만큼 건강관리에도신경써주시면 좋을것 같습니다^^